Diensten
Tien disciplines, één team, één plan. Elke dienst verloopt op afspraak en sluit aan bij de andere — want resultaten komen uit de combinatie.
Ontdek de gratis tools
01 · Coaching
Één coach. Één plan. Jouw resultaat.
Volledig individuele coaching voor mensen die meetbare vooruitgang willen. Elke sessie is opgebouwd rond jouw lichaam, je geschiedenis en je doel — niets voorgedrukt, niets generiek.
02 · Coaching
Maximaal zes. Volledige focus.
Personal training in een klein groepsformaat: maximaal zes deelnemers per sessie. Je krijgt veel meer individuele aandacht en begeleiding dan in een groepsles, toegespitst op jouw specifieke doel — tegen een lagere kost dan een 1-op-1 personal training sessie.
03 · Coaching
Kleine groepen. Veel energie. Echte coaching.
Lessen vol energie die je motiveren en op schema houden. Hyrox, kracht, conditie en mobiliteit die aanpasbaar is aan jouw niveau — nooit een menigte, nooit anoniem.
04 · Therapie
Van blessure terug naar prestatie.
Onze eigen fysiotherapeut werkt in hetzelfde gebouw — en in hetzelfde plan — als je coach. Revalidatie die niet stopt bij ‘pietvrij’, maar doorgaat tot je weer presteert.
05 · Therapie
Diepweefselwerk voor lichamen die trainen.
Gerichte sportmassage die aansluit bij je trainingsbelasting. Geen wellnesbehandeling — doelbewust weefselwerk dat zware trainingsweken houdbaar houdt.
06 · Begeleiding
Eet met een plan, niet met schuldgevoel.
Geen diëten, geen detox. Praktische voedingsbegeleiding gebouwd op jouw training, je schema en je keuken — met duidelijke doelen die je echt volhoudt.
07 · Begeleiding
Jouw programma, geschreven door professionals.
Je traint alleen, maar nooit zonder richting. Een professional bouwt je programma blok per blok — jij voert uit, wij evalueren, en het volgende blok bouwt voort op het vorige.
08 · Herstel
Sauna, ijs, licht en compressie.
Een privé herstelkamer, gereserveerd op afspraak: bio-sauna, infraroodlichttherapie, ijsbad en compressieboots. De ontbrekende helft van de meeste trainingsplannen.
09 · Prestatie
Ken je drempels. Tempo met bewijs.
Lactaatdrempeltesten voor lopers, wielrenners, triatleten en Hyrox-atleten. We brengen je individuele lactaatcurve in kaart in een gecontroleerde rastest en vertalen die naar exacte hartslag- en tempozones waarop je kunt trainen en racen.
10 · Prestatie
Ken je cijfers. Zie je vooruitgang.
Met een professioneel toestel bepalen we je lichaamscompositie correct: vet, water, spiermassa en meer. Die kennis vertelt je veel over je gezondheid, je sterktes en je zwaktes — en vormt de basis waarop je traject wordt bepaald.
Officiële aansluiting
The Fit Factory Brugge is een officieel HYROX-aangesloten trainingsgym. Onze coaches programmeren en bereiden atleten voor op HYROX-races volgens het officiële raceformat — acht functionele fitnessworkouts, elk gekoppeld aan een loop van 1 km. Train zoals je zal wedijveren, op materiaal en stations die de racevloer evenaren.
Start je HYROX-voorbereiding